Bauchmuskeln trainieren: so geht’s wirklich
Ein Video, dass dir zeigt, wie du den häufigsten Fehler beim Bauchmuskel-Traininger vermeidest.
Beim Bauchmuskel-Training kann man verdammt viel falsch machen. Durch die falsche Technik stärken viele Übungen eher die Hüftbeuger als die Bauchmuskulatur. Kein Wunder, dass der Waschbrettbauch, den sich viele wünschen, nicht zum Vorschein kommt.
Diese Ausführung neutralisiert Iliopsoas, Rectus Femoris, Sartorius und stärkt gezielt den Sixpack – oder das, was einmal ein Sixpack werden soll. Die Übung heißt zwar Lv1, aber hat’s ziemlich in sich. Wie viele Wiederholungen schaffst du!?
No Hip Flexor Lv.1 from Mathias Diallo on Vimeo.
Mehr Infos dazu, wie ihr ohne Geräte und Verletzungsrisiken an einen Sixpack kommt, zeigt euch Mathias Diallo auf seiner Website.
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